Crosstraining, sit-ups & rygglyft
Promenad idag på sammanlagt 6 km. Sträckan till stallet är 1,5 km så gick ju den fyra gånger. Kan inte riktigt kalla det för träning så gjorde även en liten lätt öving här hemma. Kroppen tyckte i alla fall att det räckte.. Attans för att vara förkyld och hosta!!
Träningen bestod av crosstraining 5 min på 5:an växel, 20 sneda sit-ups med vikter, 20 rygglyft från marken, 20 raka sit-ups på pilatesboll och 20 rygglyft på pilatesboll. Detta upprepade jag 3 gånger sedan gav min hals upp, men det är ju alltid något! :)
Träningen bestod av crosstraining 5 min på 5:an växel, 20 sneda sit-ups med vikter, 20 rygglyft från marken, 20 raka sit-ups på pilatesboll och 20 rygglyft på pilatesboll. Detta upprepade jag 3 gånger sedan gav min hals upp, men det är ju alltid något! :)
Kommentarer
Trackback